在生涯中 ，姑娘良多女性由于种种原因，吃甚逐渐泛起肾缺少的肾推食补肾下场，想要一个瘦弱的选款身段，而后实时补肾
。好吃如下介绍了四种补肾食谱，又补不光滋味好，姑娘而且有补肾的吃甚下场 ，想补肾的肾推食补肾女性，无妨吃 。选款

女性的好吃外在颜色以及外在去世气愿望与肾脏精气的兴衰亲密相关 ，肾虚是又补咱们朽迈的主要原因。此外
，姑娘女性在配合的吃甚月经期孕期 、哺乳期简略因精气缺少而导致肾虚，肾推食补肾以是艰深要多留意补肾 。小编建议从饮食上补肾
，那末女性吃甚么补肾呢？接下来，咱们将介绍四种补肾食谱供您参考。

补肾食谱一 、鹿茸炖乌鸡

质料  ：乌鸡250克  ，鹿茸10克 
。

做法:

将乌鸡去毛及内脏 ，洗净，切成小块。

2.将乌鸡以及鹿茸放入炖锅中，退出过多开水，盖上炖锅，用文火炖3小时，调味 。

成果:温宫补肾 ，养血 ，要留意只适宜肾阳虚